Menu
Individuele sessies in een privé zwembad, het beste en snelste tegenstroom bad ter wereld (Elite Endless Pool). Deze kan tot 54sec/100m en is de enige van zijn soort in België! Dit privé zwembad is toegankelijk voor training en lessen! Iedereen is welkom voor het aanleren van de basis tot het perfectioneren van de wedstrijdtechniek (open water/triatlon)!
Kan je al crawl maar wil je graag jou techniek verbeteren? Start dan met een Swim Smooth Video analyse!
Techniekboost ideaal als aanvulling op een videoanalyse. Deze reeks kan uiteraard ook apart gevolgd worden, maar we raden aan steeds met een video analyse te starten als je al de basistechniek crawl onder de knie hebt. Met de video analyse kan je heel gemakkelijk zelf aan de slag, jezelf zien zwemmen maakt een enorm verschil en biedt een goede basis om op verder te werken.
Deze techniekboost is ideaal voor ervaren zwemmers die hun techniek willen op punt stellen in 1 op 1 sessies. Je kan deze lessen dan best met een interval van 3 tot 6 weken plannen en min 2x per week zelf trainen/oefenen tussenin. 1 les duurt 30 minuten.
Back to the basics? Heb je al de basistechniek crawl / schoolslag al een beetje onder de knie maar nooit echt les gevolgd of de basis uitleg al wat vergeten? Dan is 5 lessen een goeie keuze. Laat een interval van 2 tot 4 weken tussen elke les. 1 les duurt 30 minuten.
Where do we start? 10 lessen is ideaal als je van nul begint en crawl of schoolslag wil aanleren. Laat dan 1 tot 2 weken tussen elke les. Uiteraad staat het iedereen vrij om te kiezen, we kunnen ook 10lessen spreiden over een langere periode om bijvoorbeeld techniek op te volgen/te perfectioneren. Of je kan als starter er ook gerust voor kiezen om met 5 of 3 lessen te starten. 1 les duurt 30 minuten.
* Voor zwemlessen voor kinderen is er momenteel enkel plaats op woensdagnamiddag, stuur een mailtje naar mariekeblomme@move2.org voor meer info
5 Sessies training in het zwembad zonder coach (1u). Trainingen worden op maat gemaakt
10 Sessies training in het zwembad zonder coach (1u).
30 minuten lopen (loopband) - 30 minuten zwemmen. Ideaal als wedstrijdvoorbereiding of om kwalitatief en gericht te trainen in een beperkte tijd (vb. 's ochtends voor het werk). Of voor wie de transitie tussen zwemmen en lopen wil trainen
30 minuten zwemmen - 30 minuten zwift (wahoo kickr core)
30 minuten lopen - 30 minuten zwift (wahoo kickr core)
Swim Smooth Videoanalyse techniek en oefeningen (1u) + verslag. De ideale start om jou crawltechniek te verbeteren!
Inbegrepen: 3maanden toegang tot trainingsplannen, oefeningen en opvolging via Swim Smooth Guru Routine (twv 31,92 euro)
Swim Smooth Videoanalyse techniek en oefeningen (1u) + verslag + 3maanden Swim Smooth Guru Routine. Aansluitend plannen we 3 technieklessen om verder te bouwen op de videoanalyse. De perfecte combi voor wie verbetering in tijden en techniek wil zien korte en lange termijn. Door de verdere opvolging na video analyse kan je intensief verderwerken op verbeteringen in techniek.
Test (45 min) + verslag / trainingzones + trainingsadvies
Combinatie van bovenstaande (1u 30 min) + verslag + Swim Smooth Guru Routine
Unieke samenwerking tussen Yoga trainer en zwemlesgever. We zorgen voor land oefeningen die je zwemtechniek en algemene houding verbeteren
* OPGELET: Bij annulatie minder dan 24u voor afspraken of bij niet opdagen, zijn we genoodzaakt om de les aan te rekenen.
