Barefoot Training &
Personal Training

Move² biedt persoonlijke begeleiding aan op jouw maat in o.a. volgende disciplines:

- Core-Stability Training
- Strength Training
- Blessurepreventie
- Barefoot Training
- Looptechniek Training
- Fietstechniek Training

Bij blessurepreventie kan gebruik gemaakt worden van het zwembad of oefeningen op het droge naargelang aanwezige problematiek.

'Ik voel de balans tussen het fysieke en het mentale groeien en daar voel ik me zoveel beter bij. Je hebt me vooral duidelijk gemaakt dat er nog zoveel groei mogelijk is en dat is heel erg motiverend, thx!'

'Superhard bedankt voor je uitleggende mail. Echt. Zo fijn dat ik je vanalles kan vragen en dat jij daar dan zo heel eerlijk en onderbouwend op antwoordt. Fijn jou als coach te hebben!
Dus dankjewel! Ik vertrek morgen voor een lange lange loop :)'

'Toch ook nog belangrijk om mee te delen: ik loop toch wel veel beter sinds jij mijn coach bent ☺️'

Bedankt voor overzicht! En alvast bedankt voor al de rest, want de laatste dagen zijn echt een eye-opener geweest voor mij. Ik zie dat er héél veel werk aan de winkel is en dat het lang traject zal zijn om eindelijk uit mijn Nikes los te 'breken'. Maar de veranderingen die ik al na slechts 4 dagen blootvoets wandelen en uw oefeningen voel zijn ongeëvenaard.

Overzicht aanbod

Barefoot Training

Barefoot Training - 3 Lessen 180€

3u les + online opvolging tussendoor. Met 3 lessen heb je de basis principes mee om barefoot te integreren in jou dagelijks leven/wandelen en eventueel een opstart lopen indien gewenst.
Barefoot Training - 5 Lessen 290€

5u les + online opvolging tussendoor. Met 5 lessen krijg je de basis mee en kunnen we het lopen ook mee uitbouwen. Ideaal dus voor wie interesse heeft in een omschakeling van lopen naar barefoot lopen.
Barefoot Training - 10 Lessen 560€

10u les + online opvolging tussendoor. 10 lessen zijn ideaal voor een opvolging op lange termijn waarbij we ook loopdoelen gericht kunnen uitbouwen en opvolgen.

Core-Stability Training

Core-Stability Training - 3 Lessen 180€

3u les + online opvolging tussendoor
Core-Stability Training - 5 Lessen 290€

5u les + online opvolging tussendoor
Core-Stability Training - 10 Lessen 560€

10u les + online opvolging tussendoor

Online Core-Stability Training - 1 jaar 90€

1jaar lang online core stability trainingen in groep! We organiseren elke week 3sessies:
- Dinsdagavond 20u - 20u30: Beginners
- Dinsdagavond 20u30 - 21u: Gevorderden
- Vrijdagmiddag 12u - 12u30: Beginners + Gevorderden samen

De Online Core-Stability training kan je niet via het boekingssysteem boeken! Gelieve ons voor een boeking te contacteren via onderstaande knop! Na betaling sturen we je de link door via mail.

Conditietraining / Fietstechniek / Looptechniek

Conditietraining / Fietstechniek / Looptechniek - 3 Lessen 180€

3u les + online opvolging tussendoor. Dit zijn 1 op 1 sessies waarbij we focussen op wat voor jou belangrijk is. Bijvoorbeeld een fietstocht waarbij we cadans, remtechniek, bochten nemen en andere technische aspecten overlopen. Of een looptraining waarin looptechniek wordt aangepakt en/of een korte video analyse wordt gedaan om jou looptechniek beter te kunnen bekijken.
Conditietraining / Fietstechniek / Looptechniek - 5 Lessen 290€

5u les + online opvolging tussendoor. Dit zijn 1 op 1 sessies waarbij we focussen op wat voor jou belangrijk is. Bijvoorbeeld een fietstocht waarbij we cadans, remtechniek, bochten nemen en andere technische aspecten overlopen. Of een looptraining waarin looptechniek wordt aangepakt en/of een korte video analyse wordt gedaan om jou looptechniek beter te kunnen bekijken.
Conditietraining / Fietstechniek / Looptechniek - 10 Lessen 560€

10u les + online opvolging tussendoor. Dit zijn 1 op 1 sessies waarbij we focussen op wat voor jou belangrijk is. Bijvoorbeeld een fietstocht waarbij we cadans, remtechniek, bochten nemen en andere technische aspecten overlopen. Of een looptraining waarin looptechniek wordt aangepakt en/of een korte video analyse wordt gedaan om jou looptechniek beter te kunnen bekijken.

Blessurepreventie

Blessurepreventie - 3 sessies 135€

Oefeningen in het water / op het droge. 3 sessies van 30 minuten.
Last van rugpijn door een zittende beroep? Last van terugkerende sportblessures? Nood aan een goede core-stability om het zwemmen/fietsen/ lopen terug te kunnen opstarten? Maar het lukt moeilijk om hier in jou eentje mee te starten? Contacteer ons gerust via mail om even af te stemmen, maar in deze sessies doen we oefeningen gericht op jou problematiek om blessures in de toekomst te vermijden en op lange termijn terug gezond te kunnen starten met duursport.
Blessurepreventie - 5 sessies 180€

Oefeningen in het water / op het droge. 5 sessies van 30 minuten.
Last van rugpijn door een zittende beroep? Last van terugkerende sportblessures? Nood aan een goede core-stability om het zwemmen/fietsen/ lopen terug te kunnen opstarten? Maar het lukt moeilijk om hier in jou eentje mee te starten? Contacteer ons gerust via mail om even af te stemmen, maar in deze sessies doen we oefeningen gericht op jou problematiek om blessures in de toekomst te vermijden en op lange termijn terug gezond te kunnen starten met duursport.
Blessurepreventie - 10 sessies 340€

Oefeningen in het water / op het droge. 10 sessies van 30 minuten.
Last van rugpijn door een zittende beroep? Last van terugkerende sportblessures? Nood aan een goede core-stability om het zwemmen/fietsen/ lopen terug te kunnen opstarten? Maar het lukt moeilijk om hier in jou eentje mee te starten? Contacteer ons gerust via mail om even af te stemmen, maar in deze sessies doen we oefeningen gericht op jou problematiek om blessures in de toekomst te vermijden en op lange termijn terug gezond te kunnen starten met duursport.

Boeken

Hoe ons boekingssysteem werkt:

Je koopt via onze website een ‘pakket’ aan. Een pakket is steeds samengesteld uit 1 of meerdere ‘diensten’. Tijdens de aankoop van het pakket kan je kiezen om 1 of meerdere diensten reeds in te plannen via de boekingskalender. Dit is echter optioneel. Je kan ook kiezen om de aangekochte diensten op een later tijdstip boeken via het klantenpaneel.
Bij aankoop van een pakket, krijg je per email een link naar je persoonlijke klantenpaneel. Hier kan je je aangekochte pakketten en diensten beheren: nieuwe boekingen maken, boekingen annuleren, boekingen verplaatsen, etc…
Boekingen kunnen geannuleerd en verplaatst worden tot 48u voor de afspraak
Na elke boeking of wijziging krijg je een automatische bevestigingsemail